O chato fitness
Desde setembro do ano passado eu venho tentando cuidar mais da saúde por meio de atividades físicas como caminhadas e corridas, além de me alimentar bem.
Manter a constância tem sido bem difícil, eu falho a maioria dos dias, como você pode ver no meu rastreador de hábitos de janeiro:
Fevereiro está sendo um pouco melhor, acho que vou conseguir fechar o mês tendo me exercitado mais da metade dos dias.
Mesmo estando obeso (hoje estou com 98 kilos e tenho 175cm de altura) meus exames estão ótimos, glicose ok, colesterol excelente, sem sinais de diabetes ou hipertensão e nenhuma doença cardíaca. Também não faço uso contínuo de nenhum medicamento. Eu estou bem. Segundo o médico, preciso apenas perder peso para não correr risco de desenvolver comorbidades no futuro.
Mesmo que a passos lentos eu estou conseguindo mudar meus hábitos porque nesse mesmo período no ano passado eu não caminhava e nem corria nenhum dia da semana. Então vejo uma certa evolução mesmo que mínima.
Eu quero ser aquele tipo de pessoa que faz caminhadas/corridas todos os dias e estou trabalhando para conseguir isso. E vou conseguir.
Não porque virei um atleta disciplinado da noite para o dia. Mas porque estou ficando cansado de recomeçar toda segunda-feira.
A verdade é que eu não preciso ser perfeito. Eu preciso ser teimoso. Teimoso o suficiente para calçar o tênis mesmo sem vontade.
Sair de casa para se exercitar, principalmente depois de um dia de trabalho e ter voltado pra casa de ônibus, é um grande desafio! Mas a sensação de voltar suado, com a respiração pesada e aquela pequena impressão de que estou fazendo algo certo por mim é tão recompensadora. Eu me sinto tão bem.
Eu não quero virar o chato fitness que todo dia compartilha print do Strava no stories, mas quero ser um cara de 40 anos que cuida de si mesmo para envelhecer bem.
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